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第39章 小气鬼（第4页）
苏沫看着下面留言逐渐歪楼的样子，笑出声来。
这时，她的微信来了一条消息。
“媳妇，我们到家了，你早点休息，你今天忘记准备餐厅的食材了，是我的失误，明天早起，我陪你去买菜。”
这是郑承霄发来的消息。
没想到，这个人还知道向她报备一下。
和他比起来，自己好像对人家不怎么上心啊！
“好。你也早点睡，晚安！”
郑承霄收到苏沫的回信后，并没有去休息，而是去找老爷子谈话去啦！
苏沫这边回完消息，就看到小书视频发来了私信通知。
是“地球的重量”回复的，时间提前，她表示很开心，并和苏沫约定了时间。
放下手机后，苏沫开始写28天减肥食谱。
一个月减十斤，轻断食就可以完成，保证营养的同时，还能达到瘦身的目的。
同时，饮水量也要喝够，如果不知道自己有没有喝够量，可以用公式计算。
饮水公式：体重公斤数×30%×100
比如体重是180斤，也就是90公斤。
90×30%×100＝2700，也就是说，180斤的人，一天的饮水量就是2700毫升。
目前，苏沫还没有了解“地球的重量”的具体情况，但是不妨碍她写28天减肥食谱。
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